2 split

Witam, trenuję z regularnością co 3 dni. Jaka forma treningu bedzie dla mnie najlepsza? Split czy fbw

Dobra Panowie! Chciałbym przejść na trening dzielony, ale nie split. Może macie coś do zasugerowania?

I - 12/24 II - Siła i Masa III - Split IV - 2 do 3 V - podstawy bez maszyn

I - 2-6 miesięcy II - Siła i Masa III - Split IV - 5 do 6 V - Minimum

Witam, piszę z pytaniem jaki trening polecacie na mase. Robić split czy FBW ? I jeśli tak to z jakim % CM.

I. 2 - 6 miesięcy II. Siła i Masa III. Split IV. 3 V. Full osprzęt klub Z góry dzięki za pomoc.

co to jest za trening:act/hst i split?? z góry dziex za odp..:) pozdro

Witam, Co sądzicie o połączeniu na jednej sesji przysiadów i mc? (split)

1. 6 - 12 miesięcy 2.Siła i Masa 3. Split 4. 3 5. minimum

czy to prawda ze Arnold S. w okresie masy stosował plan FBW ? a na redukcji split.

teraz cwicze treningiem fbw i nie wiem co ponim wybrac hst czy split co jest lepsze?

Witam. Który rodzaj treningu na redukcji sprawdzi sie lepiej: fbw czy split?

jaki trening po fbw bo sie zastanawiam czy hst czy split co lepsze

Mógłby ktoś mi pomóc w ułożeniu planu na mase? Lepszy będzie FBW czy split?

witam!!co to te treningi split,fbw,atc???na czym ole pojegają???

Witam, jaki rodzaj systemu treningowego bedzie najlepszy podczas redukcji ? FBW , split ... ?

Witam, jako dla początkującego lepszy jest split czy fbw?

Czym charakteryzują się treningi Split i FBW dla zaawansowanych ?

jaki trening na mase jest najlepszy fbw czy split ?

Ile czasu trenuje się z trenningu split?